*セラピストのひとりごと* 今日は昨日とは違う日

昨日がどんなに落ち込んで
あまりいい一日ではなかったとしても
今日は違う一日になることもある。

久しぶりの誰かとLINEで話したり、
スーパーの特売でいい買い物ができたり、
レンチンで美味しくできたり、

ほんのささいなことに
喜びや嬉しさを感じることができた時
それは昨日とは違う日だということ。

あんなに悩んでいたのに
あんなに落ち込んでいたのに

と思うこともあります。

「もっと頑張らなきゃ!」と思っちゃうけど
頑張れないときは頑張れないよ。

焦ってもしょうがない。

うまくいかないこともたくさんある。

泣きたいときは思い切って泣こう。

つい先日
とある電話で号泣したことがあって
話を聞いてもらったこと+泣いたことで
もうすっごく気が晴れた。

きっと、ずっと感情を抑制していて
心のネジが取れたことで
表に出せなかった感情が
一気に噴き出して開放したんだろうと思う。

人は弱い生き物だと思う。

強がっていたんだろうな。
人を傷つけないように
失敗しないように
いい子ぶっていたんだろうな。

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誰か身内に相談するのもひとつだけど、
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セラピストのお財布が潤うように
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明日が少しでも希望のある一日でありますように。

お気軽にご相談ください。
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*セラピストのひとりごと* 冬至

今日12月21日は冬至。

昼間が一番短い日ですが
今日を境に少しずつ日が長くなります。

お日さまの力って
人の体や心にプラスの影響を
与えてくれているような気がします。

今参っているひとは
これから少しずつお日さまの力をもらって
前向きになれたらいいですね。

私自身…
心身ともに少し参っているけれど、
これがずっと続くわけではないし、
きっと必ずいいこともあると信じて、
やらないといけないことを諦めることもひとつだと思う。


いろいろ考えても仕方ないしね。
一日ゆっくり過ごすのもありだと思う。

ダラダラしていいんだよ。
と自分にいい聞かせてます。

昨日ゆずを3個手に入れたので
今夜はゆず風呂です。

調べたら冬至のゆずは
邪気を払ってくれるそうです。

ゆず風呂につかって
身体を芯から温めて、
まずは体の中にある邪気=風邪のもとを払い、
ゆずの香りに癒されてリラックス&リフレッシュしたいと思う。

少しでもいいことがあればいいな。

あと冬の根菜
大根・にんじん・かぼちゃ・れんこんもいいそうですよ。
身体の内側からしっかり栄養を取らないとですね。

今年もあと10日。
ルアナではまだまだセラピストを求人募集しています。

年末年始どこにも出かけられない分、
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*セラピストのひとりごと* 朝がつらい

早起きしていたのに
起きられない…

朝が暗い…

アラーム勝手に止めてる…

スヌーズうるさい…

布団から出られない…

二度寝三度寝さいこー(笑)

日の出が遅くなり7時前でも真っ暗。

いつまでも夜のようで起きるのがつらい。

寒いしね。
今朝は雪がちらついていた。

布団の中で過ごす至福のひとときよ。

わんこが湯たんぽのようで
これまたしあわせ。

でももうすぐ冬至…!
少しずつ日が長くなります。

日の出が遅く、日の入りが早いと
心身ともに調子が崩れて参りますね。

やる気が出なかったり、朝起きられなかったり、
イライラや不安感、焦燥感などなど
どうしても落ち込みやすい季節。

夜はしっかり睡眠をとって
朝はおひさまを浴びて目を覚ましたいところ。

できる限り、朝日を浴びて
セロトニンを活性化させて、
体と心のバランスを整えましょう。

といっても
冬至が過ぎても日の出が早くなるわけではなく
1月中旬までは日の出が遅くなるようで
もう少しの辛抱。

その後ゆっくり日の出が早まってくるので
朝活頑張ろうと思う。
わんこの散歩もね!

今年もあと2週間。
ルアナではまだまだセラピストの求人を募集しています。

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*セラピストのひとりごと* 小さな不調

女性特有の小さな不調。

体がだるくて重かったり…
手足が冷えたり…
イライラしたり…
頭痛や片頭痛…
腹痛や腰痛、肩こりや首こりだったり…
疲れやすかったり…
気分が落ち込んだり…
眠かったり…

症状や期間は人それぞれ。
なんとなく不快な気分や症状に振り回されますよね。

私の場合は生理前後の2週間…

つまり1ヶ月の半分は小さな不調に悩まされている…。
…長いですよね(笑)。

女性ホルモンに振り回されながら、
女性は頑張っているだなぁと感じています。

不調でイライラしていることが
またストレスになって
すべてを放り投げたくなることってありますよね。

そんな時に「イライラしているね」と言われると
余計腹が立つのは私だけじゃないはず。
ほっといてほしい…!笑

何もしたくない日だってあります。

そんな日は何もせず、何も考えず、体を休めること。

ひとりの時間をのんびり過ごすのもいいし、
好きなことをするのも、
掃除で気持ちを一新するのもありだと思う。

大切な人に甘えて
マッサージしてもらうのもいいと思います。

立ち止まって
小さな不調に気づいてあげてくださいね。

2020年最後の月になりました。

首都圏を中心にコロナ感染者が増えてきて、
世の中の動きが気になりますが、
ルアナでは感染防止対策をしながら営業を続けています。

セラピストさんのお財布が少しでも潤いますように…♪

日々頑張っている女性の皆さんをルアナは応援しています。

引き続き、
ルアナ大分、佐賀、福岡、広島では
セラピストを求人募集していますので
お気軽にお問い合わせください。