お白湯（おさゆ）
寝る前と寝起きに必ず飲んでいます。

とあるきっかけで体の変化を感じ、
保温ポットを購入し、
お白湯を始めたんです。

おさゆって名前はかわいいですよね。
無味無臭で美味しいと感じることはないけど、
ほっとするんです。

お白湯を飲み始めてから体に大きな変化はないのですが、
なんとなく調子はいいような気がします。

調べると、
就寝中の体内環境を良くすること、
寝起きの口臭にも効果があるとのこと等
いろいろな効果がありそうです。

口臭って胃からきますよね…。
調子が悪い時って
だいたい胃が疲れていて臭うんですよ。

体の調子が悪い時に、
元気になろうと焼肉など消化が悪いものを食べてしまうことがあると思うんですが、完全に悪い方向にしか行かないですよね…。

調子が悪い時は体に優しいものを食べましょう。

お白湯の効果について、
私は便秘に困ったことはないのですが、
就寝中の消化吸収を助け、
便秘の解消につながるそうです。

寝起きのお白湯もいいですよ。
あたたかいお白湯にほっとするし
寝起きの胃にも優しく、
水分を補給して体がクリアになる気がします。

夜中目が覚めてしまった時も
お白湯で水分補給。
日中はカフェラテや紅茶など普通に飲んでいます♪

本当にお金がなくなったら
お白湯生活を始めるかもです。

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